こんばんは！
水曜日の夜皆さまいかがお過ごしでしょうか。私は昨日の、仕事を引きずり日中は全く仕事に集中できませんでした。。。なんだかんだでまだまだ、会社に頼って生きている人生ですね〜このままでは行けません！僕の目標は会社に頼らなくても生きていける人生を歩むことですので、頑張ります。
ちなみに、仕事からの帰りに歩いていると、結構綺麗な花が咲いてました、11月なのに結構暖かいからまだ咲いているんですかね？？11月でここ数日の暑さは少し違和感がありますね！
平日にあまりジムには行かないのですが、今日は暗い気持ちを振り払うためにジムに行って参りました！かなり、体は疲れましたが心が晴れた気がします☺️運動強度が高いほうがうつ症状は軽減する傾向がるようですが、低強度であってもうつ病には効果があるみたいです。これは結構、すぐに効果が表れる気がします！頑張ろうという気持ちと自身が悩んでいたことが小さいことだと感じられるようになります！また、何より自分に自信がつきますね🎵
明日は気の知れた方々との飲み会もあるので、そこでもストレスを発散したいと思います。今週は発散して来週から仕事はバリバリ頑張るようにします！自己研鑽の方は引き続き継続しますが・・
皆さんも仕事やプライベートで悩んだり、ちょっと人生ってしんどいなと感じた時こそトレーニングなど運動をしてみてください。問題そのものが解決するわけではないですが、心の問題はきっと軽くなるはずです。
良い運動、食事、睡眠が人生を良くすることは間違いないと思いますので、一つでも欠けないよう意識して生活したいですね！
本日は、少し短いブログとなりましたが、軽く勉強してから寝るようにします。最後までお読みいただきありがとうございました。また、明日も更新しますので引き続きよろしくお願いします。
では、おやすみなさい〜😴
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